幼儿能吃红枣，一般一岁以上的幼儿可以适当吃红枣。红枣中含有大量的碳水化合物、多种维生素以及矿物质，包括人体必需的氨基酸，对儿童的生长发育非常有益。
中医理论上讲，红枣对儿童具有健脾益气、补血养阴的作用，长期食用红枣，可以调整肠道，促进胃肠消化，增加食欲，提高机体的免疫能力。红枣还可以改善贫血，调整体内血液循环，促进肝细胞的更新和再生。成人长期食用红枣，还有美容养颜、防癌、抗衰老的作用，也有安神、助眠的作用。但是儿童吃红枣要注意不要误吞枣核，吃枣核有一定的危险性。
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