憋尿导致的尿频，有可能自己愈合。建议改变不好的习惯，憋尿后，会导致膀胱过度充盈，将尿排空后，膀胱的逼尿肌有不断的收缩的过程。建议在家用热毛巾敷下腹部，温水坐浴，定时排尿。平时多喝水，规律排尿，膀胱逼尿肌不自主收缩，就会逐步缓解。如果希望恢复得更快，可以适当的接受药物治疗，比如口服卫喜康，抑制膀胱不停地收缩，生活质量会更高。
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