困又睡不着，浑身不舒服，如果是急性的症状，刚刚发生，可能跟环境因素有关系。外面比较吵，比较干燥，还有自身情绪问题，处于生理期或者受到刺激不开心的事情等，会造成这种情况。可以喝点牛奶或者蜂蜜水，调整自己情绪，改善症状。
如果是长期慢性，这是神经衰弱的症状，可能长期睡不好觉，或者情绪不稳定、情绪波动、焦虑、抑郁等造成的神经衰弱。这种情况要通过综合的方法进行治疗，调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯，然后再给予药物。主要有安眠的药物，调整抑郁症的5-羟色胺再摄取抑制剂，以及去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以改善症状。
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