育龄期妇女，如果月经周期规律，一般排卵功能没有问题，如果准确的算出排卵期，对于备孕女性至关重要。排卵期是容易受孕的时间段，先后共7-8天的时间，女性的排卵期是在月经来潮前的14天，然后排卵日，连同前后的3-4天是易于怀孕的时间段。在排卵期同房怀孕几率，基本上能达到85%以上。在男女备孕期间，饮食要注意多吃高蛋白的食物，同时要多参加户外文体活动，锻炼身体，提高体质。另外，还应当应用叶酸片，可以提高生殖细胞质量，增加备孕成功几率。男方还应当戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质，女性要提高睡眠质量，避免情绪过于波动以及焦虑。同房不宜过于频繁以免出现身体疲劳反而影响到备孕效果，隔日同房即可。
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