探颈也就是所谓的颈椎过度前倾，出现这种姿态，首先应该从平时的习惯性姿态矫正入手，平时经常保持坐姿、注意力特别集中的工作、学习，就很有可能出现这种颈部前倾的姿态，所以平时在工作和学习过程中，姿态的矫正是治疗颈椎前倾的最有效的方式。如果经常忘记矫正颈部姿态，可以适当的佩戴颈托来固定颈部，防止颈部出现不自主的前倾姿态，也可以使用颈椎气囊牵引器，轻微的牵引同时起到一定的固定作用，在平时空闲的时间，应该要有针对性的锻炼后颈部以及肩背部的肌肉力量，尤其是斜方肌的力量，平时可以进行相关的肌肉收缩训练，当颈背部的肌肉力量充足之后，颈椎前倾的姿态才会得到相应的矫正。
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