严格意义上来说，单纯的脚后跟疼痛就是走路走多了引起来的，只不过因为走路走多了之后病变不同特点会产生不同的疾病，常见的有跟腱炎、骨质增生或者足底筋膜炎。长时间走路，跟腱处在一个紧张的状态下，反复磨损，就会有无菌性的炎症渗出，刺激出现疼痛。有骨质增生骨刺就可以刺激周围的韧带和软组织，也会产生出血渗出，出现疼痛的症状。足底筋膜炎是因为在走路的时候整个足底部位的韧带和筋膜都处在紧张的状态下，反复出现牵拉的损伤而产生的疼痛。不管是哪一种都应该尽可能的避免过多的走路，尽可能多休息，多用热水泡泡脚，来帮助缓解症状。
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