来月经期间碰凉水可能会造成经血排出不畅，甚至会造成月经量的减少，会造成痛经。另外，在来月经期间如果洗凉水澡甚至还会造成闭经。女性在来月经期间身体相对比较虚弱，在来月经期间尽量不要过度碰凉水，否则还容易造成关节疼痛。所以女性在来月经期间要注意保暖，避免受凉。在月经期间不能吃生冷的食物，在月经期间还要注意加强营养，吃富有营养的食物，比如可以喝鸡汤、鱼汤，吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等等。月经期间要注意保持外阴的清洁卫生，禁房事、盆浴，还要注意进行适当的运动。
