在孕早期可以吃鱼胶，鱼胶含有大量的胶原蛋白，有美容的功效，使皮肤变得细腻有光泽，有弹性。另外，鱼胶还有健脾胃的功效，能促进消化，更容易被吸收，所以在孕早期可以吃鱼胶。孕早期是整个孕期比较关键的时期，在饮食上要加强营养，才有利于胚胎生长和发育。
孕早期的饮食上以下列为原则：
1、补充含有蛋白质的食物，比如多吃鱼，多吃鸡蛋。
2、吃碳水化合物，像米和面。
3、要补充维生素类。
4、也建议多吃坚果类。
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