腰的两侧酸痛，常常是由于腰肌劳损造成，腰肌劳损多见于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰做家务或劳作，在IT行业工作者、保姆家政工作者当中比较多见。其表现为腰部的酸胀疼痛，而且有时候会有腰部肌肉的痉挛，会感觉腰部非常僵硬。建议要避免以上所有的不良生活习惯和工作习惯，局部可以用热毛巾温敷，每日可以温敷半小时，可以用一些消炎去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康；也可以用一些肌松药，包括盐酸乙哌立松，这样腰痛才会缓解。
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