莫名的紧张怎么回事

莫名紧张在主要是交感神经过度的兴奋导致的，交感神经兴奋的时候，可以导致整个机体处于应激状态，出现莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧及躯体的不适体验，特别是来自骨骼肌的紧张性。例如患者出现了头晕、头痛、头皮发麻、心慌、心悸、胸闷、气短、呼吸困难、咽部的梗阻感、尿频、尿急、胃肠功能不适、大量出汗等。在精神焦虑、躯体焦虑的作用下，患者表现烦躁不安、坐立不安、搓手顿足、惊恐发作，甚至会出现惶恐、终日忧愁等相关情况，严重影响到患者的工作、学习、生活、家庭和社交功能。对于莫名的紧张，临床上可以通过行为训练的方式，例如放松训练，反复放松训练。形成自动化的放松训练，当出现紧张时，身体会习惯化的放松下来，对于患者的焦虑有明显的益处。如果情况继续加重，严重影响到社会功能、职业功能，就需要系统的药物治疗，获得明显的改善。