高血压的人群可以吃蛋类，像鸡蛋、鸭蛋或者鹅蛋都可以摄入。但是如果高血压的人群血脂过度增高，适量的少摄入蛋黄，因为蛋黄中的胆固醇含量比较高，有可能促进患者体内血脂的聚集。对于高血压的人群，平时生活中除了蛋类要摄入外，像牛奶和豆制品的摄入也非常有必要，可以提供人体所需的蛋白质。同时，在生活中要注意以清淡饮食为主，注意低盐、低脂，每天的钠盐摄入量小于6克，脂肪的摄入量减小，不要吃肥肉以及油炸类的食物。注意控制好体重，将体重控制在正常标准范围以内。坚持体育锻炼，戒烟，限制酒精的摄入。
