走路走多了胯骨疼怎么办

走路走多了，髋关节位置疼痛应当采取以下措施：第一、必须要让髋关节位置充分的放松，尽量选择卧床位。在平卧位的时候，要在双侧大腿后面放置软枕，能够有效的维持髋关节屈曲，并且呈外旋的状态。能够使肌肉组织完全放松，有助于恢复。第二、一定要注意髋关节位置的保暖，不能受凉，一旦受凉之后就会导致代谢产物堆积增多，导致症状的加重。第三、可以用暖水袋、炒热的粗盐以及红外线灯进行治疗，能够有效的增加局部的血运。静脉回流加速之后，代谢产物代谢加快，症状就能够好转。第四、可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、双氯芬酸钠肠溶胶囊都能起到很好的治疗效果。可以在髋关节位置贴万通筋骨贴以及云南白药膏，这些活血化瘀、消肿止痛的膏药也能够有效的起到治疗作用。第五、如果有条件，可以去医院针灸、推拿科进行针灸、推拿治疗，能够有效疏通经络，起到放松肌肉的作用，有效的缓解症状。