最近总是睡不着觉，属于失眠，可能是由于神经衰弱导致的。通常在临床上将失眠多梦分为心理上及物理上的两种情况，所谓心理上的失眠多梦，可能是由于患者在平时的生活当中压力比较大，情绪比较紧张引起的，建议患者减少心理压力，学会给自己放松，保持良好的心态，适当增加一些体育锻炼来提高睡眠质量。
另外，物理上的失眠多梦可能是由于睡眠时不正确的睡眠姿势引起的，某些睡眠姿势比较压迫胸腔，影响正常的呼吸，造成紧张、多梦的情况，或者在睡前做了比较激烈的运动及观看了过多的影视剧，都可能引起失眠多梦。如果长期没有改善，可以到神经科或心理科就诊。
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