腹泻拉水可以喝酸奶，酸奶是以牛乳或乳粉为原料，脱脂或不脱脂，经发酵制成的产品，需要冷藏保鲜。酸奶中含有大量乳酸菌，乳酸菌在肠道中能抑制有害菌的繁殖，防止腐败菌在肠道中产生毒素。
酸奶中的活性杆菌可使抗生素引起的肠道菌群失调现象，重新获得平衡，同时可以减少抗生素对人体产生的副作用，乳酸菌能提高蛋白质和脂肪的消化吸收率，并使钙、磷、铁的吸收率也有所提高，能促进胃酸分泌、加强消化功能，因此酸奶对腹泻具有一定的治疗价值。
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