人体所有细胞均需要水维持运行，您也许不知道，人体内的水含量是非常高的，成年人体内含水量约占体重的65-70%。因此，如果不摄入足量的液体，或者是因为呕吐或腹泻导致液体丢失，就可能出现脱水症状。这种情况下，维持机体运转的液体和矿物质就会处于严重的不平衡状态。
一般可以按每天30～40ml/kg来计算一日所需基本液体量，以确保所有机体细胞获得其所需水分。在呕吐或腹泻时，您可能需要更多的水，使每日尿量维持在1000～2000ml，并根据尿量调整摄入水量。
但是，对有心、肺、肾等脏器功能障碍的患者，应特别注意防止液体过多，以免加重这些脏器的负担。请记住，所有液体（汤、奶、甚至冰激凌）都应计算在您的每日目标液体量中。
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