月经过后腰疼可能原因是月经期体内失血、子宫内膜血窦开放、身体抵抗力下降、子宫容易受到细菌的侵犯，导致子宫发炎、盆腔发炎，可以出现腰骶部酸痛。如果月经期受到寒冷刺激，服用生冷、刺激性的食物，也会导致腰痛。经期要注意保暖，饮食以清淡为主，避免生冷、刺激性的食物，放松心情，可以用热水袋焐肚子或者捂腰部，喝姜糖水驱寒。另外月经后腰痛还需要排除椎间盘突出导致的，可以通过腰椎CT或者核磁进行排除。平时注意休息，适当活动，避免久坐，久站，睡硬板床。
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