1、可以对人体的性激素水平进行调节，维持生殖器官的正常机能提高性欲，使男性的精子数量生成增加，提高精子的活力，增强男性生育能力。
也可以使得女性雌激素水平升高，预防流产等。
2、具有防癌的作用。
3、预防心血管疾病。
是抗氧化剂之一，在人体内可以有效防止血管中出现胆固醇的堆积。
4、具有美容抗衰老的作用。
5、预防近视。
6、改善血液循环。
7、能够淡化色斑。
8、能够辅助预防和治疗更年期综合症。
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