产后促使乳汁分泌的方法主要包括：
1、最主要的要及时开奶，在产后半个小时左右就应该给孩子喂奶，越早开始喂奶越有利于乳汁分泌。
2、要注意调整乳母的饮食结构，可以适当地多喝鱼汤、鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤等油脂丰富的食物，适当地吃鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛肉等食物，这些食物中的蛋白质含量丰富，含有一定量的脂肪，有利于乳汁分泌。
3、乳母要注意充分休息，不要过度劳累，不要熬夜。
4、适当地按摩乳房疏通乳腺导管，也有助于乳汁的分泌。
