一般情况下有痛经的女性在来月经的第一天即可以喝红糖水，在这个时期喝红糖水也是最好的，因为红糖水可以活血化瘀，可以促进经血的及时排出，减轻痛经的症状。
另外，红糖性温，在月经期间喝红糖水可以起到温补的作用，在月经期对月经量比较多的女性，还可以起到纠正贫血的作用，所以在整个经期喝红糖水都是比较好的。如果是血糖比较高的女性，尽量不要喝红糖水。在来月经期间要注意加强营养，还要以清淡易消化的饮食为主，在月经期间要禁食生冷、辛辣刺激的食物。
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