正常成年男性要去医院检查精液常规，一般建议至少要禁欲3-5天，这样检查出来的精液的质量和量是最佳的时间。也是相对比较标准的。如果时间过久，对精子的液化可能会产生不利的影响，如果时间过短，容易导致精液的量是不够的。检查出来的结果都是相对不太准确的。而且平时要戒烟戒酒，适当的锻炼，增强自己的体质，可以多吃高蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等等都是可以补充精子的量。而且去医院取精液的时候，要去选择手淫的方法进行取精液，容易接触和龟头的部位，最好不要接触，容易导致出现感染的现象。
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