益生菌是具有调节肠道菌群作用的物质，大部分人群服用后可以缓解消化不良、便秘或者腹泻的症状。服用益生菌后增加了肠道内的菌群，大量的酸性物质会降低肠内酸碱度，刺激肠道蠕动，大部分人群会出现轻度腹泻。如果出现便秘的症状，可能是身体不适合，或者有导致便秘其他原因，例如饮食习惯、饮食结构不合理或者某些药物或疾病导致，需要查明具体病因对症治疗，才能取得较好的疗效。建议多饮水，多吃纤维素高的食物，适当运动，腹部按摩，必要时服用通便的中成药治疗或者使用开塞露治疗。如果有用药，建议咨询专科医生调整用药。
