吃枣对人体的作用有以下几点：
1、可以养血安神，对于气血不足所导致的四肢无力、精神倦怠、心烦、不寐、失眠多梦的人，适当吃枣有很好的养血安神作用。
2、可以补中益气、健脾开胃，因为从中医食疗的角度上来讲枣入脾经和胃经，吃枣通过滋润脾经和胃经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人，适当吃枣有很好的补中益气、健脾开胃、缓解上述症状的作用。
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