特别困又睡不着怎么回事

特别困又睡不着，这是一种睡眠障碍，分析一下是什么原因引起的睡眠障碍。

1、首先看一下是不是环境不好，如果卧室里面太嘈杂，有些太强的光线刺激或者温度不合适，比如太冷了或者太热了都有可能影响到睡眠，如果是这种情况，换一个环境就可以了。

2、是不是有些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前追剧、玩游戏，又喝了咖啡、浓茶或者酒精等刺激性的饮料，就会导致大脑神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，想睡特别困的时候就睡不着了，这是睡眠习惯的问题。

3、是不是因为白天的精神压力太大，生活节奏太快、太紧张，思想负担太重，存在一些焦虑、抑郁的情感问题影响晚上睡觉睡不着。如果是这样，就需要进行一些心理方面的调节。

出现想睡特别困又睡不着的情况，应该分析一下原因，然后针对原因可以给予相对应的治疗措施。