白天总是打哈欠没精神怎么回事

白天总是打哈欠，没有精神，具体原因如下：

1、最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦，总想打哈欠，好像没有睡够的感觉。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到没有睡够、质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得有点困倦，有一种没睡够的感觉，白天容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦、打哈欠的现象就会得到缓解。

2、有一种情况常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、糖尿病和抽烟的人，主要是因为动脉硬化、脑供血不足所引起，这种情况常常会有一种头昏昏沉沉、老想睡觉、不清醒的感觉，针对这种情况就需要给予些改善脑供血方面的治疗。

所以，出现困倦、没有精神的感觉，最好到医院的神经内科去看一下，综合的评估是什么原因所引起，然后再给予相对应的治疗。