不喝水危害是比较大的，特别是秋季空气干燥，也容易心烦气躁，千万要注意，别到了真正口干舌燥的时候，才以为是身体严重缺水，往往到了这个时候已经是深度缺水的状态。人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能会罢工，当感到口干时再去补水，确是为时已晚。幸运的是，身体给你留下各种线索，暗示需要补水。体内缺水易导致病毒无法通过其他渠道排出体外，因此缺水时对肝脏压力较大，容易导致肝脏脾胃运作，肝火旺盛。不少人秋季肝火旺盛，就是由于水摄入量不够所导致的。当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘，身体一旦缺水，肠道就会吸收更多的水分子以补充体内，从而导致大便干结。
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