测量血压是一门技术活，要求测量血压是在诊室测量，测量血压时要注意以下几点：首先，不要在活动以及情绪波动以后测量，测量的过程中避免大声说话，避免过度紧张，测量血压前要休息至少5分钟。其次，测量血压要以非同日3次测量血压的平均值，评判是否为高血压。目前我国高血压的诊断标准是成人在安静状态下，未口服降压药物的情况下血压高于140/90mmHg。生活中要注意低盐、低脂饮食，控制体重，规律运动，适当多吃含钾类丰富的水果、蔬菜，戒烟限酒，保持良好的血压。
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