耻骨疼一般生完孩子多久后才不疼因人而异，时间较短的患者1周左右即可恢复正常，长一点可能满月前后可以恢复正常。
耻骨痛有些女性在妊娠期即可出现，而妊娠期以耻骨联合分离疼痛比较常见。如果出现耻骨明显的疼痛，可以通过休息调整体位，随着妊娠期的来临，到了晚期可能会加重，因为子宫的增大，而导致韧带的松驰。产后通过休息采取侧卧位局部热敷、按摩，这样1周左右，多数人就会完全好转，也有少数人到满月前后才恢复到正常状况。
因此，产后建议患者应吃一些易消化的食物，如粥、面汤类，主食量要增加，以保证泌乳，此外还需要注意个人卫生，注意休息，还可以遵医嘱练习促进恢复的瑜伽。
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