腿抽筋是什么原因

腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。

常见原因有①寒冷刺激。

如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。

晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。

剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。

运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。

当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。

因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。

在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。

当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

⑥睡眠姿势不好。

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

⑦经常频繁发生可能与血管病有关，也有部分患者与遗传病有关如神经性肌强直，强直性肌营养不良等。