来大姨妈能不能吃巧克力

在月经期间可以适当吃巧克力，但不宜多吃。巧克力能量比较高，高热食物多吃可以导致体内的脂肪代谢异常、脂肪蓄积，引起肥胖。巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A等等，适当食用可以促进人的血液循环，缓解平滑肌的痉挛和收缩，能够缓解痛经的症状。同时，巧克力中含有多酚，具有抗氧化的作用，另外巧克力中含有儿茶酚胺以及咖啡因，适当吃可以缓解经期的紧张以及经前期紧张综合征等等的症状。

但是，过量食用儿茶酚胺，以及咖啡因会加重经期的烦躁以及乳房的疼痛。另外，儿茶酚和咖啡能够引起神经兴奋导致睡眠质量变差，会加重经期以及经前期紧张综合征的症状。所以，在月经期间适当吃巧克力有一定的益处，但是过多食用会导致经期烦躁、乳房疼痛症状的加重，还会引起肥胖。所以，在经期可以吃巧克力，但是一定要适量，不能多吃。