睡觉时感觉自己动不了在医学上叫睡瘫症，这是因为人从快速眼动期睡眠醒转所导致的。因为在快速眼动期睡眠的时候，人的肌肉张力是非常低的，这个时候是不能活动的，从这个时候醒过来的情况下，虽然脑子是清醒了，但是肌肉张力低还没有恢复过来，就会表现为短暂的不能动，但人是知道的一种状态。主要是由于睡眠不规律、白天过度疲劳、夜间有熬夜，或者其他疾病，比如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征所导致的。发作的时候如果有旁人的触碰，僵化会终止发作，有的人也可以通过自己努力挣扎中断这一过程，这个时期持续几秒到几分钟会自行终止，但发作的时候人往往会有恐惧或者是焦虑，发作后也常常会担心有再次发作。不过大多数人在经历几次发作后，就会知道这个过程的短暂，并且没有什么不良后果，焦虑情绪会逐渐好转。因为这种情况发作频率比较低，也没有明显的不良后果，所以一般是不需要特殊治疗的，如果发作频繁，可以使用抑制快速眼动期睡眠的药物，比如氯米帕明。
