刚生产完可以食用苹果，苹果味甘酸性平有补心益气，止渴生津，和血润肝，解毒除烦，健脾和胃的功效。另外，还可以吃香蕉，香蕉当中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，在生产以后产妇常常发生便秘，多吃一些香蕉，能够防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是在月经的前几天，可以先在水中温一下再吃。橘子当中含有维生素C，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，所以在刚生产完也是可以吃橘子的。桂圆，性甘，味平，无毒，入脾经，心经，为补脾益气的佳果。对于产后体质虚弱的人，可以适当的吃一些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能够补脾胃之气，又能够补心血不足。
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