维生素E和维生素C均不建议长期服用，维生素E和维生素C都是人体必需维生素，对维持人体正常生理功能起着重要作用。但长期服用很可能造成体内维生素E和维生素C的过量，如果维生素C过量会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛、尿结石、坏血病等副作用。
维生素E过量会引起恶心、呕吐、晕眩、头痛、视力模糊、口角炎、乳腺肿大等情况，对人体造成伤害。药物的使用都讲究适量，如果过量的使用，再好的药物都会对人体造成伤害。因此，如果需要长期服用维生素E和维生素C，必须在医生的指导下进行，不可以擅自长期使用。
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