十三岁的青少年失眠，多数与作息不规律，不良的生活习惯有一定的关系。该年龄段的孩子学业较重，晚上睡得较晚，因为上学早上起床较早，所以经常处于睡眠不足现象，时间很长以后会形成失眠症状。此年龄段的孩子心理较脆弱，如果孩子经常失眠且情绪不安时，要注意早期抑郁症或其他疾病发生可能。家长平日要监督孩子形成早睡、早起的习惯，养成良好的作息时间规律。如果经过以上规律改变后仍然有失眠现象，建议到医院进行就诊。
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