女人若想怀孕应积极备孕，男女双方应该做好充足的心理准备，女性在备孕期间应该口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形的发生。男性应该注意补充各种维生素和微量元素，尤其是锌元素，男性不需要吃叶酸。男性应该戒烟、戒酒，进行适度的体育锻炼、增强体质，应该保持规律的作息习惯。避免过度劳累、避免熬夜等不良生活习惯，远离有毒、有害、有辐射、温度过高或过冷的工作环境。如果必须需要使用某种药物，应事先咨询医生是否对备孕有影响，然后在排卵期间进行同房，增加怀孕几率。
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