长期的慢跑对脑梗死有长久的好处，每天持续30分钟以上，有一定节奏的慢跑运动，可以带来很大的改善。慢跑属于有氧运动的一种，而有氧运动对于改善心肺功能、机体代谢有非常大的好处。如果能将跑步养成习惯并长期坚持下去，可以在一定程度上防止梗死性病灶的发生。脑梗死的患者都有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、饮酒等危险因素，无论哪种原因，积极的进行合理运动，可以在一定程度上降低脑梗死的发生率。
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