收缩压140mmHg，舒张压90mmHg属于高血压一级，也叫轻度高血压。轻度高血压可以暂时不服用降血压的药物，但必须要进行积极的生活方式调控，增加运动，积极的控制体重在正常范围内，戒烟限酒，减少钠盐的摄入，少吃或者不吃含动物性脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等，每天多吃蔬菜和水果。平时避免劳累，要劳逸结合充分睡眠，保持良好的心态，避免发生情绪的波动。如果经过3-6个月的生活方式调控，血压能够恢复正常就不需要服用降压药物，但是要长期保持良好的生活方式，如果血压仍然持续升高要开始服用药物进行降压治疗。
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