补血食疗可选用桂圆、红豆、红枣、红糖、花生仁、山楂煮水服用。采用饮食调理来起到补血的作用，通常可选择五红汤，即用山楂、红豆、红衣花生仁、红枣、红糖煮水后服用，其中山楂具有助消化、补血活血的作用、红枣具有补血安神、益气养血的作用、红豆、红皮花生、红糖都具有补血作用，且以上五种食物相配合味道甘甜，补血效果也好。其他食疗补血的方法可选择食用桂圆益气养血，猪肝、鸭血、菠菜等富含铁质的食物间接补血。补血食疗需要坚持较长的时间，如若贫血较为严重，建议在食疗基础上配合药物治疗。
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