月经期间总感冒，主要是因为月经期间抵抗力相对低下，细菌和病毒更容易侵入机体引起感冒。月经来潮期间体内性激素含量减少，体温会下降0.3-0.5℃，基础体温变低，如果女性不注意保暖更容易受凉而导致感冒。女性来月经期间需要适当休息，避免过度疲劳、避免熬夜，以免加重机体抵抗力低下，更容易诱发感冒。月经期间总出现感冒的症状，建议在经期适当进行锻炼来增强机体抵抗力，能起到预防感冒的功效。适合经期的运动有慢走、太极、瑜伽等有氧运动。月经期间机体处于高代谢状态，建议注意蛋白质及维生素C的摄入。
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