怀孕初期可以吃坚果，并且也鼓励孕早期的女性吃坚果。因为坚果富含丰富的维生素和矿物质，有些特殊的坚果可能还会富含丰富的蛋白质，例如花生等。进食这些坚果可以补充怀孕早期对于矿物质以及维生素的需求，有助于孕早期女性营养的补充，所以在孕初期可以吃坚果。但是在孕初期吃坚果有些注意事项，不要一次进食大量的坚果，因为很多坚果，例如花生等可能会有明显的饱腹感，在进食大量的坚果之后可能会加重孕早期孕妇胃部不适的感觉，会加重早孕反应。另外就是吃坚果的时候一定要注意不要吃发霉的坚果，避免引起食物中毒等。
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