不良的生活习惯会引起腹胀、排气，由于进食过快或者边走路边吃饭会连带吞进不少空气，用吸管喝饮料也会让大量空气进入胃里，这些生活习惯会造成腹胀，或者是吃了过多含有淀粉类食物。应该平时少吃易产气的食物，比如萝卜、红薯、土豆、豆浆、黄豆，多吃新鲜的蔬菜、水果，吃容易消化、吸收的食物，少吃辛辣、刺激、生冷的、不容易消化的食物。不良的情绪也会引起，如焦虑、忧虑、悲伤、沮丧等情绪，消化功能减弱刺激胃部制造过多胃酸而造成腹胀，某些疾病也可以造成腹胀，如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎。
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