经期可以适量的吃红豆薏米，但是一定要注意量，因为薏米属于寒凉性食物，当寒凉性食物进入到体内后容易引起痛经，月经期间可以吃红豆，红豆有很好的补血功效，能够为造血功能提供原料，不会对月经造成影响。红豆内含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，能够补充机体流失的物质，而且有利尿消肿、清热解毒的作用，建议月经周期的女性避免使用寒凉性食物，如西瓜、火龙果、梨等。月经期为女性正常的生理周期，饮食上不多加注意或者生活中不注意保暖容易造成身体上有不适感，在月经期时可以用热水泡脚，不仅能够促进血液循环，还能够改善月经所带来的腹部不适症状。
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