在现实生活当中，如果出现缺钙的情况，大部分是通过食疗，即从食物当中补钙，比如牛奶。另外，还通过口服的药物补钙，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙等来进行补钙。大部分患者不会采用进行打补钙针的方式进行补钙，因为打补钙针的方式很容易造成体内的钙离子的含量不稳定，甚至出现高钙血症，这种情况下有可能会引起生命危险。如果从食物当中补钙或口服的钙剂补钙，则不会出现这种情况。体内的钙剂增多，会通过胃肠道，消化道而逐渐排出体外。在补钙过程当中要注意有以下的方法，第一、相同剂量的钙分次补，要比一次大剂量补吸收要好。第二、服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、菜根类的食物以及锌铁剂等同时服用。因为这样会影响到钙的吸收。第三、人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔两小时以上。另外，晚上睡前补钙吸收会更好。同时补钙必须补充维生素D，钙的吸收需要维生素D，钙的平衡也受维生素D的影响。
