来月经能吃红枣、桂圆，比如可以用红枣、桂圆熬汤，可以温宫散寒、缓解宫寒、预防痛经。另外，红枣和桂圆可以健脾和胃，还可以补气补血、预防经期贫血，还可以改善经期体质虚弱等现象，可以改善经期头晕、眼花等现象。
但是注意红枣、桂圆有活血化瘀的作用，如果月经量比较少，适当吃这些食物可以改善经血量少的现象。但是如果月经量比较多，最好不要过量食用这些食物，以免引起经血量增多，还会引起经期延长等现象。在月经期注意观察看看经血量和出血时间，不能乱吃活血的食物，以免影响月经量，也不能吃凉性的食物，容易引起月经量减少，还会引起腹痛的现象。
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