天宗穴在肩背部，取这个穴位的时候首先要摸到肩胛下角，再摸到肩胛冈在后背凸起的一块骨头，肩胛下脚与肩胛冈之间连线的上1/3，也就是比较靠近肩胛冈的位置，就是天宗穴。
天宗穴是治疗肩背疼痛、肩背部损伤非常有效的穴位，而且天宗穴对胸部症状的缓解非常好，可以治疗气喘、胸闷。这个穴位实际上下方就是肩胛岗、肩胛骨，因此这个穴位相对是很安全的，针刺入之后基本上肯定不会伤到肺脏，因为是由骨骼挡着，刺到深的里边能感觉到骨骼的存在。天宗穴直刺0.5-1寸，这个穴位非常好用，临床非常常用。
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