总是出现腰疼往往是由于腰部的肌肉以及周围的软组织出现劳损，或者腰部曾经有过拉伤，没有进行系统治疗，没有充分的休息，导致拉伤的断端逐渐的硬化、弹性下降以及韧性下降，在受到牵拉的时候导致损伤的位置进一步出现刺激导致疼痛感。劳损和拉伤会形成无菌性炎症病灶，炎性水肿、炎性代谢产物逐渐堆积，对周围的末梢神经刺激逐渐的加重导致疼痛反反复复。如果是拉伤导致的，需要进行卧床休息，让损伤的位置充分的放松休息，有助于愈合。可以口服非甾体类消炎止痛药控制炎症，应用活血化瘀，疏经通络的药物增加血液循环，促进恢复。如果是劳损导致的，应当避免受凉，避免保持一个姿势时间过久，否则会导致劳损的肌肉进一步受到牵拉紧张、症状反复。
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