叶酸需要用水吞服，不需要咀嚼，可以在吃饭后用温开水吞服，也可以在吃饭时吞服，最好用白开水吞服，不要用牛奶、果汁、茶水，或者饮料吞服，避免影响叶酸的效果。叶酸在备孕期间就需要开始服用，怀孕前三个月要继续服用叶酸。
怀孕前三个月是胎儿神经管发育，以及神经细胞分裂最旺盛的时期，此时若叶酸缺乏，容易引起神经管畸形，故补充叶酸非常重要。在补充叶酸的时候，要避免补充维生素C，也要注意饮食健康，不要吃辛辣、油炸、油腻的食物。
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