吃多了头晕，从西医的角度来讲，饮食量较多之后胃肠道所需要的血液较多，上升到头内的血液相对减少，对于一些体质较差的人或者中老年人就会出现头晕的症状。从中医的角度来讲，这种情况是由于脾气不足，脾运化水谷精微，饮食之后特别食用了肥甘厚味的肉类、油炸类食物或者米饭，脾气不足，向上升发清气的功能就会减退，脾主运化，运化水湿，运化水谷精微，这种运化功能同时也减退，清阳不升，湿气不化，湿气困重，就会导致身体疲乏、劳累或者头晕昏沉。所以，要根据不同情况分析，正常吃饭尽量保证七分饱，不要吃的过饱，并且保持饮食结构合理，不要摄入肥甘厚腻的肉类。
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