经期手部发软没劲和贫血有关，贫血会导致四肢无力、头晕等不良现象，可多吃些补气血的食物，比如红糖、大枣、阿胶、枸杞等。月经期间手部发软没劲和血糖低有关，可吃含糖量高的食物，症状就会改善，最好去测量一下血糖。月经期间手部发软没劲和体质虚弱也有关，经期失血量较多，如果不注意补充营养，就会导致身体虚弱，可以吃些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，为身体提供充足的营养，可以增强体质。月经期间手部发软没劲，要注意休息，避免过于疲劳，同时要注意饮食，少吃寒凉、刺激的食物，多喝热水、红糖水，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素。
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