咽部出现息肉，常由于慢性炎症刺激或摄入刺激性食物所致。由于长期摄入较辣、较咸的食物，或具有吸烟、饮酒习惯，均可能会刺激咽喉部黏膜。而咽喉部黏膜细胞如果受到长期慢性刺激，则会发生病理改变，如局部出现水肿，若不能及时消除，可能会逐渐增大形成息肉。
因此，需要养成良好的饮食习惯，避免进食较咸、较辣的食物，如较辣的火锅。另外，需要避免吸烟、饮酒，并且需要注意避免接触二手烟。而对于家庭主妇，建议在烹饪时打开吸油烟机，避免油烟刺激咽喉部而导致出现息肉。
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