出现后背不适多数和慢性劳累性损伤有直接的关系，也可以出现于长时间的久坐、弯腰等等。需要查体鉴别是不是中胸段棘上韧带损伤，棘上韧带是从枕骨隆突到第五腰椎棘突，胸段比较细，腰段比较宽，故而在慢性劳累性损伤或者剧烈运动容易损伤此处，疼痛严重可以局部的热敷、理疗、按摩，也可以口服活血止痛胶囊或者布洛芬胶囊，要求注意休息，避免剧烈运动，后背部不要受凉，注意保暖，可以有效的预防和缓解症状。
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